康复君送你一个请假利器！

文/方云  指导专家/陈燕燕 上海黄浦区中心医院主治医师

流鼻涕

别看流鼻涕普普通通，却会是过敏、感冒的开始。一般突发性的流鼻涕，多是感冒导致的，多喝点水，注意劳逸结合，不要让感冒加重，也就“熬”过去了。可是如果鼻涕越来越发脓，可能是感冒加重了。或者感冒好了，还是老流鼻涕，如果是流清水样鼻涕，就往往是过敏性鼻炎、鼻息肉。

如果多为黏液脓性涕，就很有可能是慢性鼻窦炎，此时就不能轻视了，应赶紧请病假就医。鼻炎会使鼻腔黏膜抵御和过滤外界病菌的功能减弱。不时擤鼻涕，也会给日常人际交往造成不便。慢性鼻炎如果治疗不及时，甚至可能会转化鼻咽癌。

喉咙痛

日常生活中，喉咙痛表现为喉咙疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙痛是再普通不过的小病，通常人们都不以为然，不少人痛得厉害就自己上网查查，去药店买点药，扛扛就过去了。

其实，咽喉部是呼吸道和消化道的上端，周围有颈动脉等重要的血管及神经。有些咽喉炎会发展成咽喉脓肿，甚至发生水肿、血肿，一旦肿到堵住呼吸道的程度，就可能在几分钟之内就会有窒息危险。如果本身就有慢性咽炎，由于疲劳过度或饮酒过量，可能急性发作而形成脓肿。因此，千万不要掉以轻心，喉咙疼得厉害，持续几天不见好转，最好要到医院做检查。

发烧

持续高烧不退容易损害一些神经组织比如视听神经、嗅觉神经等，还会损伤大脑细胞，使机体各种调节功能失调，哪怕只是低烧，也经常会使人食欲不振，精神萎靡，严重影响工作效率。

发烧是最常见的流感症状，赶快请假在家休养，否则很有可能将流感病毒传染给他人，而且自己也因为机体免疫力低下，更容易受到其他感染。

身体怕冷和疼痛

中医认为，寒冷是百病之源，寒冷时身体机能会降低，抵抗力也会下降，疾病特别容易侵袭。寒冷还会导致身体疼痛，加速神经血管的收缩，引起内脏器官痉挛，出现比如胃痛、腹痛或生理痛等症状。

寒冷会伤脾胃，造成肠胃涨气，消化不良，如果肠胃功能不好，吸收能力变差，食物营养便无法充分转化为身体所需，造成一连串 “后遗症”。这时除了就医，更重要的是利用在家休养的时间，补充睡眠，调理饮食，准备好保暖用品。

头痛

感觉眼睛后面隐隐作痛，通常是由压力引起的。如果眼睛和颧骨周围疼痛，可能是鼻窦炎引发的。而头的一侧疼痛，那往往是偏头痛。所以要治疗头痛，就需要具体情况具体分析了。

比如，某种外界刺激导致的头痛一般会在几个小时内就消失，而偏头痛则需要在一个光线较暗的安静环境中休息至少半天。而最严重的头痛表现为颈部僵硬，引起高烧和呕吐，这种头痛可能是脑膜炎，在年轻人群中更为常见，须马上就医。