需要控制血糖的朋友别忘记三个要点:
一是限制总量,
最后还要提示,如果选择在餐前运动,那么先吃点水果是个好主意哦,既能避免血糖快速上升,又能避免运动时发生低血糖呢。
如果您喜欢,请推荐给您的朋友和家人!
北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家
中国营养学会理事
中国健康促进与健康教育协会理事
中国科协聘营养科学传播首席专家之一
中国农业大学食品科学博士 范志红
祝您和您的亲友平安、健康、快乐!
【范志红原创营养信息】系头条号签约作者
(图片来源:百度图片)