我在以前的文章给大家普及过这样的肌肉知识(点这里回顾):每一个肌肉都有一个对抗作用的肌肉(每个主动肌都有其拮抗肌);比如二头肌和三头肌互为主动-拮抗关系。要想让肌肉有一个优化的表现,肌肉必须可以维持一个健康的拉伸程度,比如腰肌(点我了解更多)在我们日常每天坐在椅子上的时候,就会慢性地缩短;这样在我们站立的体姿中它就得不到最优化的拉伸长度,这样它渐渐地丢失了正常功能所需要的拉伸程度;于此同时和腰肌互为主动和拮抗关系的臀大肌在久坐的过程正受到抑制,不能形成拮抗腰肌所需要的的紧张力度;这就更加加深了人体的功能缺陷;这样首先肌肉失去了平衡 - 接下来就会导致脊柱和胯部的骨骼结构的问题。