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【食上健康】Office的养生茶饮

2023-05-10 14:56:27

直播时间:每周日晚:20:00-21:00

 

直播地点: mu木(欢迎朋友至店内现场互动)

 

直播人:十多年骨灰级吃货-即将成为两个孩子的妈妈,有孕在身的叶琳女士;

       对食品安全和健康特别关注和在意的城市规划师、建筑师张天才。

 

8-20第六期主题:“养生茶饮”

 

8-28第七期主题:“母婴营养”

  

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不用下载app也可观看直播和回看。

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另:8/28 我们邀请黄刚老师做客mu木,分享母婴营养。

时间是晚上20:00-21:00

欢饮大家到现场提问互动哟


黄刚老师

上海医科大学毕业

曾任上海中山医院主任医生

SARS医疗队成员

ACTI认证讲师

新浪财经专访嘉宾

康析健康董事长

著名的个性化健康管理及母婴健康、营养专家



 

以下为第六期“养生茶饮”直播内容文字版,由“无忧粮品”整理。


   
2014年《中国人健康大数据》显示,中国人的健康问题不容乐观,而白领一族的状况更是让人堪忧。据统计,中国已超越日本成为“过劳死”大国,巨大的工作压力导致我国每年因过劳死亡的人数达60,其中尤以年轻白领巨多。

    众所周知,在都市中奋斗的白领阶级虽然拿着较高的工资,却也付出了极大的心力。据相关统计显示,白领阶层中工作时间超过8小时的高达90%10小时以上的占62.3%,超过12小时的占20%,而中国白领平均每周的运动时间却只有2.61个小时。长时间超负荷的工作,一再被压缩的运动时间,导致越来越多白领脱离了健康的“轨道”。

    据《中国人健康大数据》显示:目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六层,真正意义上的健康人比例不足3%

    据悉,亚健康虽然不是明确的疾病,却会经常出现精神和适应力的下降,如果不能得到及时纠正,非常容易引起身心疾病。专家提示,处于亚健康状态的女性易受到妇科、心脑血管疾病的威胁,男性则面临猝死、过劳、癌症等问题。

近年来,白领阶层由于超负荷的工作强度而导致的悲剧频频出现:20114月,普华永道会计师事务所审计部门一名入职仅半年的女员工由于过度劳累引发急性脑膜炎,不治身亡;20135月,奥美公司北京分公司一名24岁员工办公室猝死,死前已经连续加班一个月……日益多发的“惨剧”引发了白领一族对于自身健康问题的关注。

Office一族的我们,谁来关心我们的养生与健康?该怎样来做到既养生又健康?

本期食上健康”主题直播就由Mu木咖啡师小坤及对食品安全和健康特别关注和在意的城市规划师、建筑师张天才先生和大家一起探讨如何通过喝茶来注重养生与健康。“食上健康”主题直播由超级爱心妈妈孔娜女士联手无忧粮品团队发起的关注食品安全、关爱家人健康的直播食品安全与健康活动。如果您也希望过有品质的生活,如果您也关注食品安全和身体健康?欢迎您踊跃关注和积极参与,敬请关注微信公众号“无忧粮品”和“我与上海的约定”上的公告,期待您来直播间与他们互动吧!

一、我们的身体是一个有机的生态圈


 
Office白领一族来说,年轻、激情、充满着梦想和活力!往往大家仗着自己年轻、身体恢复活力快,常常忽视自己的养生与健康。比如我们曾听到有人讲过:“我们需要什么养生?只要休息休息,很快就恢复了”。殊不知,不管是襁褓中的婴儿还是活力四射的青春少年还是翩翩风度的中年甚或老年,每个人的身体其实是一个有机的生态圈,在这个生态圈里如果各方面的机能保持着平衡,身体就是健康的,一旦生态圈不平衡,就必然会导致这样那样的疾病!因此养生是一件终生都必须要做的事。

白领一族的工作节奏


  了解我们的工作节奏是我们
office一族养生必须掌握的基础知识。从一个正常的工作周期来讲,office一族的工作节奏是这样的:

周一大家从周末放松状态下走向工作,需要凝神静气、消除周末休闲应酬饮酒等带来的身体影响;

周二:大家开始正式地进入工作状态、需要让精神状态饱满、气藏于内、肾脏功能稳定。提神聚气就成为身体之必须;

周三、周四:全面进入紧张的工作状态、精神紧张、容易疲劳、眼睛干涩、睡眠不佳、胃口不好。这时候身体就需要能清火明目润肺、能抵抗疲劳和各种各样的辐射等;

周五:工作由紧张转向放松,准备周五晚的聚会或度周末的打算,这时候的身体需要为喝酒熬夜聚会做储备,养肝健脾护胃就是我们基本的需要。

当然,有些工作比较不太正常的行业(诸如IT、广告传媒、设计师等)还必须考虑加班等;Office女性还得考虑特殊生理期进行养生准备等。

白领一族到底怎样通过喝茶饮来关注自己的健康?


通过上述对
office一族的工作节奏的梳理,我们不难理解:

在周一,疏肝理气养颜就是我们需要注重的,这个时候配茶饮就需要有这方面的功能;

在周二,提神补气养肾就是我们的要做到的,在配茶的时候需要来保证和强化这方面的配茶上做文章;

在周三、周四,全面紧张的工作状态、精神紧张、容易疲劳、眼睛干涩、睡眠不佳、胃口不好。这时候配茶饮上就需要能清火明目润肺、能抵抗疲劳和各种各样的辐射等方面的茶饮配置;

在周五,配茶饮就需要需要为喝酒熬夜聚会做储备,配茶就必须从养肝健脾护胃方面来考虑。

那些工作比较不太正常的行业(诸如IT、广告传媒、设计师等)周末加班需要从解乏提神、增强心肺方面的机能上来配茶;而Office女性特殊生理期需要从每个个体的体质强弱上做文章,通过茶饮搭配来调理好自己生理期对补血、提气、养颜方面的生理需求。

 

曾经有位著名的健康专家和营养学家讲过,养生和健康是伴随着我们一生去做的事情,否则,青春年华时代赚来的那些钱,是为年老体弱多病而买单的。


食上健康,饮食、健康,我们追根溯源!


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嘿,你好啊。




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