如封似閗 动态版
2023-05-10 14:56:27点击上方“悦太极”关注微信，并置顶每天第一时间观看！
如封似閗
动作一：右腿弯屈，重心慚慚向后移到右腿。同时．左拳經右肘下向右外伸，井沿右臂向前掠出，随掠随着臂外旋使掌心翻朝里；右拳变掌，沉肘向里弧形抽回，随撤随着臂外旋使掌心也翻朝里，两掌高与肩平，指尖朝上，两臂交叉， 右臀在里。眼神关顧两掌。（图50一51 ）
动作二：重心继续后移，坐实右腿，两掌向左右分开，稍狹于肩，随分随着两臂內旋漸漸使两掌心翻相对。（图52）
动作三：重心漸慚前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步， 同时两掌向前按出，随按随着两臂继续內旋使掌心翻至斜朝前，手腕高与肩平，眼向前平视，眼神要关及两掌前按。（图53）
1．两臂須随身体后坐回收；两臂交叉时要避免两肩縮拢或耸起；要松肩墜肘，两肘略分开，腋下須留有余地，約可容一拳，但肘部不可外凸或抬起，同时两肘不可后撒到身体后方，以免把自己困住。
2．重心后移要坐实右腿，松腰胯，不要做成重心沒有后移，单是仰身，后坐仍要保持上体正直。重心前移后退时， 要注意胸、腹的齐进齐退，不先不后，身法就能保持中正， 不致形成前俯后仰。
3．同前揽雀尾中按式要点1、2。
1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳体用全书》。这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献。
其一，自杨露禅、经杨健侯辈、至杨澄甫辈，祖孙三代练拳、传拳，都是口授身传，不立文字、未留系统拳照。至杨澄甫才首次以亲自示范的成套拳照为基础，撰述成专著。由口授到有书为据，这是一个转折，或说进入了一个新的发展里程。
其二，《太极拳体用全书》的作者在《例言》中强调：“太极拳祗有一派，无二法门。不可自眩聪明，妄加增损。”要提防“私心妄改，以误传误，易失体用之真传”。这种情况，是人为地对原传拳架的改变。就拳架传承的一般情况而言，拳架在自然传承中出现变化也是难以避免的。由于传习者各自的武术基础不同、文化素质不同、社会阅历不同、性格和体质不同等，对原传拳架的理解不会尽同，采取的修练方法也不会尽同，于是，形成的擅长技法(所谓“绝招”)和练拳风格必然有异，这就难免所习拳架和拳式会发生一些相应的变化。杨氏祖孙三代存在这种情况，他们各自的传人、再传人同样会因为上述原因，引起所习拳架和拳式发生一些相应变化。唯此，若不进行必要的统一，再一代代转传下去，失去杨式太极拳架的“原生态”将是难免的。要统一，必须有个标准。“杨澄甫定型架”发挥了这个标准作用。杨式太极拳从不强调统一标准，到强调“无二法门”的统一标准，应该说是进入了规范化发展的新里程。
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杨澄甫“太极拳体用全书”